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Come Cleopatra, sei dipendente dal latte…
…ma a differenza sua, tu hai l'acne.
Questi due fatti sembrano non avere nulla in comune eppure…
Attenzione, le informazioni seguenti potrebbero sorprendere! Studi su larga scala hanno mostrato il legame tra il consumo di latte e l'aumento dell'acne.
I colpevoli? Le proteine del latte che aumentano direttamente il livello di insulina e la quantità di IGF 1, un fattore di crescita letteralmente pro-acne. In età adulta, è semplice: più stimoli l'IGF 1, più hai brufoli.
Latte intero, scremato o parzialmente scremato, è (quasi) la stessa lotta. Ma contro l'intuizione comune, uno studio condotto su oltre 45000 adolescenti americani ha evidenziato che il latte scremato è quello che peggiora di più l'acne [1].
Sento gli amanti della ciotola di cioccolato cambiare colore.
Se la tua pelle è soggetta a imperfezioni, perché non esplorare la nostra linea Trio-Zinc Anti-Imperfezioni che agisce sulle cause interne ed esterne dell'acne.
Passa ai latti vegetali ma non a caso. Sarebbe troppo semplice.
Senza zuccheri aggiunti
Biologico per evitare residui di pesticidi
Non più di un bicchiere di latte di soia (senza OGM) al giorno
Preferisci bevande con un indice glicemico abbastanza basso (nocciola, mandorla) e limita la bevanda di riso, che farà schizzare in alto il tuo livello di zucchero nel sangue!
E se sei dipendente dal tuo cioccolato mattutino, alterna almeno un giorno sì e uno no con il tè, ricco di polifenoli antinfiammatori.
Per i più avventurosi (non ho detto i più radicali…) fate come Cyrille, il nostro fondatore, e bandite i 4 bianchi: latte, zucchero raffinato, pane bianco e sale. Dieta 0 brufoli!
Per completare questo percorso, scopri la nostra routine pensata per le pelli con imperfezioni, che adotta un approccio globale "nutrizione + cura".
[1] Consumo di latte: fattore aggravante dell'acne e promotore di malattie croniche nelle società occidentali
Bodo Melnik - Dipartimento di Dermatologia, Medicina Ambientale e Teoria della Salute, Università di Osnabrück, Germania
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