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Ras le bol de l’acné ?
Changez donc de lait !
Comme Cléopâtre, vous êtes accro au lait….
…mais contrairement à elle, vous avez de l’acné.
Ces deux faits semblent ne rien avoir en commun et pourtant…
Attention les informations suivantes peuvent surprendre ! Des études de grande ampleur ont montré le lien entre la consommation de lait et l’augmentation de l’acné.
Les coupables ? Les protéines de lait qui augmentent directement le taux d’insuline et la quantité d’IGF 1, un facteur de croissance littéralement pro-acné. À l’âge adulte, c’est simple, plus vous boostez l’IGF 1, plus vous avez des boutons.
Lait entier, écrémé ou demi-écrémé, c’est (presque) le même combat. Mais contre l’intuition commune, une étude menée sur plus de 45000 adolescents américains a mis en évidence que le lait écrémé était celui qui aggravait le plus l’acné [1].
Je sens les adeptes du bol de chocolat changer de couleur.